طرز تهیه اسموتی شلیل و توت فرنگی | اسموتی های تابستانی

یکی از جذابیت های فصل تابستان ، میوه های خوشمزه و متنوع این فصل میباشد. با رسیدن فصل تابستان ، نوشیدنی های مخصوص این فصل میتوانند بهترین گزینه برای مقابله با گرمازدگی در این فصل باشند. نوشیدن این اسموتی در صبح میتواند باعث انرژی بخشی و طراوت بدن در طول روز شود و همچنین دارای مقادیر زیادی از ویتامین ها ، فیبر و مواد معدنی میباشد و کالری کمی دارد. برای آشنایی با طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و شلیل در ادامه با ما همراه باشید.

مواد لازم (برای یک لیوان بزرگ)

  • یک لیوان شیر بادام
  • 100 گرم (3/4 لیوان) توت فرنگی
  • موز نصف شده و قاچ شده (اختیاری)
  • شلیل نصف شده

 

طرز تهیه

  1. ابتدا توت فرنگی ها را با آب سرد به خوبی شستشو دهید و برگ آنها را جدا کنید. موز و شلیل را پوست کنید.
  2. همه مواد را داخل محلوط کن ریخته و هم بزنید تا نرم و یکدست شوند.
دکمه بازگشت به بالا
بستن