کاهش وزن فوری با سرکه سیب | آیا سرکه سیب باعث لاغری میشود؟

یکی از پرطرفدار ترین نوشیدنی ها در طب سنتی، سرکه سیب است. محبوبیت سرکه سیب در کل جهان با توجه به خواص بی نظیر آن روز به روز در حال افزایش است. سرکه سیب یک نوشیدنی کم کالری است که دارای آمینو اسید و آنتی اکسیدان فراوان است که به حفظ و بهبود سلامت بدن کمک می کند.

سرکه سیب همچنین دارای خواص ضد عفونی است که سموم و باکتری های خطرناک داخل بدن را از بین میبرد. در بسیاری از تحقیقات انجام شده، سرکه سیب به عنوان یک نوشیدنی مفید برای کاهش وزن و چربی سوزی شناخته میشود.

آستیک اسید موجود در سرکه سیب باعث سوزاندن چربی های بدن میشود و از شکل گیری بیشتر چربی در بدن جلوگیری می کند.

 

نقش سرکه سیب در کاهش وزن

در این مطلب دلایل اصلی مصرف سرکه سیب برای کاهش وزن را آماده کرده ایم که می تواند شما را با این نوشیدنی شگفت انگیز بیشتر آشنا کند.

 

1. یک نوشیدنی کم کالری است

100 گرم سرکه سیب حدود 22 کالری دارد، به همین علت یک نوشیدنی کم کالری به شمار می آید که به کاهش وزن کمک می کند.

برای نتیجه گیری سریعتر، هر روز صبح یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کرده و با شکم ناشتا بنوشید.

 

2. از انباشته شدن چربی جلوگیری میکند

طبق تحقیقات انجام شده، آستیک اسید که یک عنصر اصلی در سرکه سیب است، از انباشته شدن چربی در بدن جلوگیری میکند.

بطور کلی، مصرف روزانه سرکه سیب میتواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و به چربی سوزی و جلوگیری از تجمع چربی ها در بدن کمک کند.

 

3. باعث احساس سیری برای مدت طولانی میشود

یک مطالعه انجام شده توسط تیم کلینیکال نوتریشن، نشان میدهد که آستیک اسید موجود در سرکه سیب باعث میشود برای مدت طولانی تری سیر بمانید و میل به غذا را کاهش میدهد.

این کار باعث میشود شما کمتر غذا بخورید و کالری کمتری دریافت کنید و وزن خود را کاهش دهید.

 

4. قند خون را کنترل میکند

تحقیقات نشان میدهند که سرکه سیب باعث اثبات سطح قند خون، به خصوص بعد از خوردن وعده های غذایی با کربوهیدرات بالا میشود.

اثبات سطوح قند خون یک امر مهم برای کاهش وزن بصورت سالم و مؤثر است.

 

خواص سرکه سیب، سرکه سیب برای لاغری، آیا سرکه سیب لاغر کننده است؟، سرکه سیب و چربی سوزی، سوزاندن چربی شکم، کاهش وزن، چگونه لاغر شویم؟، دمنوش لاغری، برای لاغری سرکه سیب رو کی بخوریم؟، عوارض سرکه سیب برای لاغری، محوه مصرف سرکه سیب برای کاهش وزن، زمان مصرف سرکه سیب، معجون خانگی لاغری، کاهش وزن فوری با سرکه سیب

 

چگونه از سرکه سیب برای کاهش وزن استفاده کنیم؟

1. هیچگاه سرکه سیب را خالی مصرف نکنید؛ سرکه سیب دارای مقدار زیادی اسید است که مصرف آن به تنهایی میتواند به بدن شما آسیب وارد کند بنابراین مقدار کمی از آنرا با یک لیوان آب محلول کنید و سپس آنرا بنوشید.

2. شما میتوانید آنرا به همراه روغن زیتون به سالاد اضافه کنید که اینکار میتواند به فرایند کاهش وزن شما بطور چشمگیری سرعت ببخشد.

3. هیچگاه در مصرف سرکه سیب زیاده روی نکنید. با اینکه این نوشیدنی خواص بسیار زیادی دارد، به علت اسیدی بودن آن مصرف بیش از حد  آن میتواند باعث ایجاد سوزش و حساسیت در ناحیه گلو و سر معده شود.

 

نکته: سرکه سیب به عنوان یک نوشیدنی لاغر کننده شناخته میشود و یکی از دلایل محبوبیت این ماده غذایی، کمک به چربی سوزی و کاهش وزن است، با اینحال ما به شما پیشنهاد میکنیم قبل از مصرف خودسرانه سرکه سیب حتماً با یک پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید. همچنین به یاد داشته باشید داشتن یک برنامه غذایی و تمرینی مناسب در کنار مصرف سرکه سیب میتواند بهترین گزینه برای کاهش وزن باشد.

 

 

مطالب پیشنهادی:

کاهش وزن فوری بدون گرسنگی و ورزش

کاهش وزن با مصرف عسل

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سه × 4 =

دکمه بازگشت به بالا