سلامت روان

بهترین خوراکی ها برای آرامش اعصاب و کاهش استرس و اضطراب
اگر بـه دنبال آرامش هستید می توانید بـه سراغ خوراکی ها بروید و خود را…
بیشتر بخوانید
تاثیرات سیگار کشیدن روی مغز و سلامت روان
عوامل زیستی در نحوه پاسخ دهی مغز به نیکوتین تاثیر دارند. وقتی فرد سیگار میکشد،…
بیشتر بخوانید
روش مؤثر و ساده برای از بین بردن استرس و اضطراب
همه ما در زندگی خود گاهاً دچار استرس و اضطراب می شویم و این مسئله…
بیشتر بخوانید
چگونه در شرایط بحرانی آرامش خود را حفظ کنیم؟
گاهی اوقات در زندگی ، تقریبا همه ی مـا در شرایط دشوار و بحرانی قرار…
بیشتر بخوانید
روش های رسیدن به آرامش روح و روان
در این بخش روشهای رسیدن بـه آرامش ذهن و روح و همچنین راه هاي رهایی…
بیشتر بخوانید
چگونه نا امیدی را از بین ببریم؟
گاه ها برای ما اتفاق می افته که در زندگی احساس نا امیدی داشته باشیم…
بیشتر بخوانید
چگونه شاد باشیم؟
شادی حسی موقتی است که همه ما آن را تجربه کرده ایم . اگر شما…
بیشتر بخوانید