سلامت روان
-
بهترین خوراکی ها برای آرامش اعصاب و کاهش استرس و اضطراب
اگر بـه دنبال آرامش هستید می توانید بـه سراغ خوراکی ها بروید و خود را…
بیشتر بخوانید -
تاثیرات سیگار کشیدن روی مغز و سلامت روان
عوامل زیستی در نحوه پاسخ دهی مغز به نیکوتین تاثیر دارند. وقتی فرد سیگار میکشد،…
بیشتر بخوانید -
روش مؤثر و ساده برای از بین بردن استرس و اضطراب
همه ما در زندگی خود گاهاً دچار استرس و اضطراب می شویم و این مسئله…
بیشتر بخوانید -
چگونه در شرایط بحرانی آرامش خود را حفظ کنیم؟
گاهی اوقات در زندگی ، تقریبا همه ی مـا در شرایط دشوار و بحرانی قرار…
بیشتر بخوانید -
روش های رسیدن به آرامش روح و روان
در این بخش روشهای رسیدن بـه آرامش ذهن و روح و همچنین راه هاي رهایی…
بیشتر بخوانید -
چگونه نا امیدی را از بین ببریم؟
گاه ها برای ما اتفاق می افته که در زندگی احساس نا امیدی داشته باشیم…
بیشتر بخوانید -