طرز تهیه اسموتی شلیل و توت فرنگی | اسموتی های تابستانی
یکی از جذابیت های فصل تابستان ، میوه های خوشمزه و متنوع این فصل میباشد. با رسیدن فصل تابستان ، نوشیدنی های مخصوص این فصل میتوانند بهترین گزینه برای مقابله با گرمازدگی در این فصل باشند. نوشیدن این اسموتی در صبح میتواند باعث انرژی بخشی و طراوت بدن در طول روز شود و همچنین دارای مقادیر زیادی از ویتامین ها ، فیبر و مواد معدنی میباشد و کالری کمی دارد. برای آشنایی با طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و شلیل در ادامه با ما همراه باشید.
مواد لازم (برای یک لیوان بزرگ)
- یک لیوان شیر بادام
- 100 گرم (3/4 لیوان) توت فرنگی
- موز نصف شده و قاچ شده (اختیاری)
- شلیل نصف شده
طرز تهیه
- ابتدا توت فرنگی ها را با آب سرد به خوبی شستشو دهید و برگ آنها را جدا کنید. موز و شلیل را پوست کنید.
- همه مواد را داخل محلوط کن ریخته و هم بزنید تا نرم و یکدست شوند.
