En forme pendant la saison froide: quelles protéines peuvent contribuer à une alimentation saine

Temps de lecture:2Minutes L'hiver approche à grands pas et avec lui, nous attendons non seulement de magnifiques paysages enneigés, mais aussi du froid, du vent et seulement quelques heures de soleil. Il est important de garder la forme afin de tr...

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Kombucha: Un champignon de thé qui revitalisera votre santé

Temps de lecture:3Minutes Il est célébré comme une boisson de remise en forme de première classe, comme un remède miracle asiatique, un élixir de beauté naturel et une aide à la purification douce. Entre-temps, la boisson kombucha, vieille de plus...

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Les basiques pour un maquillage des yeux parfait

Temps de lecture:3Minutes Non seulement l'application du maquillage a une longue histoire historique remontant aux Égyptiens, mais c'est un art en soi. De nombreux termes techniques, des outils et des produits différents rendent difficile de toujo...

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Le lavage régulier des mains peut éviter un rhume

Temps de lecture:< 1minute Les germes que vous portez sur vos mains sont une source courante d'infection pour la maladie. Une touche du visage suffit pour les transférer. Non seulement les rhumes, mais aussi les maladies graves telles que les i...

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Maux de tête chez les adolescents: céphalées de tension et migraines

Temps de lecture:2Minutes Les maux de tête sont assez fréquents chez les adolescents. Beaucoup ont même des symptômes au moins une fois par semaine. Pour éviter que les maux de tête ne deviennent un problème permanent, vous devriez demander consei...

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Trois exercices de gymnastique pour le plancher pelvien

Temps de lecture:3Minutes Une faiblesse des muscles du plancher pelvien ne se produit généralement pas seulement après la grossesse, mais peut également avoir d'autres causes. D'autant plus que ce problème touche aussi bien les femmes que les homm...

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Ne vous gâtez pas l'estomac: manger dans d'autres régions du monde

Temps de lecture:2Minutes À l'ère de la mondialisation, les voyages dans d'autres régions du monde ont pris une place particulière dans nos vies. Que ce soit pour affaires ou pour le plaisir: les voyages dans d'autres pays font depuis longtemps pa...

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Exercices Theraband pour le ventre, les jambes et les fesses

Temps de lecture:2Minutes Il existe de nombreux exercices pour le ventre, les jambes et les fesses avec le Theraband ou une simple corde à sauter. Afin de vous entraîner de manière optimale et efficace à ces problèmes, experto a élaboré pour vous ...

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À quelle vitesse la condition physique est-elle perdue ?

Temps de lecture:< 1minute Combien de temps la condition physique reste-t-elle même si vous ne faites pas d'exercice pendant un certain temps? L'effet dit de désentraînement dépend de divers facteurs. Par exemple, depuis combien de temps vous v...

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5 exercices pour des articulations fortes du genou

Sois béniConseils pratiquesTemps de lecture:< 1minute Les exercices suivants selon le Prof. Joachim Grifka (Président d'Orthopédie, Clinique Asklepios Bad Abbach) renforce vos muscles et ligaments au niveau du genou. Important: les exercices do...

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