Astuce vidéo: Instructions pour la salutation au soleil dans le Jivamukti Yoga

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Temps de lecture:2Minutes Le Jivamukti Yoga existe aujourd'hui (2010) depuis près de 30 ans. Cette direction du yoga est originaire de New York et même Madonna aimait déjà travailler avec l'un des "inventeurs" David Life. Dans ce clip vidéo, je vous montre les instructions pour la salutation au soleil dans le style Jivamukti Yoga !

Astuce vidéo: Instructions pratiques pour la salutation au soleil en Jivamukti Yoga

Temps de lecture:2Minutes

Qu'est-ce que le Jivamukti Yoga ?

Jivamukti se compose des mots "Jiva" = âme et "Mukti" = libération. L'âme doit se sentir libre. Jivamukti Yoga est né en 1984 de l'union de Sharon Gannon et David Life. (David Life a enseigné à Madonna son style de yoga.)

Jivamukti Yoga vise à rendre les pratiques de yoga traditionnelles accessibles aux personnes dans la vie moderne. L'objectif primordial reste la libération de l'être humain vers l'illumination. Sharon et David croient que cette libération est également possible pour les personnes vivant aujourd'hui dans les grandes villes.

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Souhaitez-vous en lire un peu plus? Ensuite, vous pouvez cliquer dessus Lien vers le Jivamukti Yoga en savoir plus.

La formation Jivamukti Yoga

Au début d'un cours de Jivamukti Yoga, il y a la méditation et le chant de mantras ou de prières est pratiqué. Ceci est suivi de quelques tours de salutation au soleil pour réchauffer le corps tout autour. Cela prépare le corps pour les asanas à venir. Quant à ça aussi Yoga Ashtanga Le Jivamukti Yoga requiert une bonne force physique et une bonne endurance. Les heures sont accompagnées de musique.

https://www.youtube.com/watch? v = pxhmixFXBjc

La vidéo en téléchargement.

Notes sur les instructions pour la salutation au soleil dans le Jivamukti Yoga

Dans cette astuce vidéo, vous pouvez voir la séquence de la salutation au soleil dans le style Jivamukti Yoga, qui est une variante du salutation au soleil classique est. Comme avant toute formation de yoga, il est logique de manger quelque chose au moins 2-3 heures à l'avance. Vous n'apprécierez pas beaucoup les exercices sur un estomac plein.

Faites votre yoga dans une pièce où vous vous sentez à l'aise, avez suffisamment d'espace et êtes complètement tranquille pendant toute la durée de votre pratique de yoga.

Attention:

La salutation au soleil Jivamukti Yoga, comme le montre cette vidéo, convient aux pratiquants de yoga qui ont déjà une certaine expérience du yoga. Si vous recommencez, je vous recommande fortement l'enseignement personnel d'un professeur de yoga qualifié !

Et maintenant, amusez-vous à pratiquer !

Votre Nicole Quast

Crédit photo: Microgen / AdobeStock

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