Entraînement mental de la créativité: penser en termes de solutions

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Temps de lecture:2Minutes Le brouhaha généralisé et les pleurnicheries n'apportent aucun changement. La réflexion sur les solutions est une qualification clé aujourd'hui - dans la vie professionnelle ainsi que dans la santé physique, émotionnelle et mentale. Une attitude orientée vers les solutions peut être acquise grâce à un entraînement mental. Penses-tu B. dans les solutions plutôt que dans les problèmes.

Entraînement mental de la créativité: penser en termes de solutions

Temps de lecture:2Minutes

Souvent, nous, les humains, ruminons ou commentons au lieu de résoudre un problème de manière cohérente. Souvent, nous nous contentons de pleurnicher, relâchant la pression émotionnelle au lieu de changer quelque chose. Mais le mentorat et les pleurnicheries font de nous des victimes impuissantes des habitudes de pensée et ne nous aident pas à nous développer davantage. Il est important de comprendre les situations problématiques en suspens de manière constructive, pour lesquelles nous n'avons pas encore d'approche appropriée pour maîtriser, comme un défi.

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Penser en termes de solutions plutôt que de problèmes

N'approfondissez pas votre compréhension du problème, mais explorez plutôt à quoi cela ressemble quand il s'améliore ou qu'une solution est donnée.

1. Étape: Débarrassez-vous du problème

Ne vous laissez pas prendre dans la situation problématique, mais détachez-vous du problème et des pensées liées au problème. Cela inclut toutes les variantes de prise de distance par rapport au sujet: Gagner du temps, augmenter l'espace, en une nuit dormir trop longtemps, penser parfois à quelque chose de complètement différent ou faire quelque chose de complètement différent, quantité d'informations agrandir etc

L'image globale de la situation doit être capturée afin que la première idée (« Il y a des amants dans l'image ») ne soit pas la seule.

"Rien n'est aussi dangereux qu'une idée
si c'est le seul que vous ayez."

Charte Émile

2. Étape: à la recherche de nouvelles pensées

Recherche créative de moyens de sortir du cercle vicieux de la tristesse et des pleurnicheries, afin de laisser surgir et prendre effet de nouvelles pensées.

"Les grands problèmes de ce monde ne peuvent pas être résolus avec le même état d'esprit avec lequel nous les avons causés."
Albert Einstein

3. Étape: Penser en termes de solutions

Alignez et concentrez vos réflexions sur de nouvelles idées et de nouvelles méthodes pour maîtriser la situation respective grâce à une réflexion axée sur les solutions. Si nous pensons en termes de solutions, cela ne signifie en aucun cas supprimer les problèmes. Cela ne signifie pas non plus que nous ne cherchons plus les causes. Un entraînement mental orienté solution signifie :

  • Se concentrer le pouvoir mental de trouver des solutions (au lieu de les disperser dans les différents aspects du problème)
  • Apercevoir l'espace de solution avec des idées, des visions, des objectifs et des ressources (au lieu de la zone à problème avec des erreurs, des obstacles, des faiblesses et des plaintes)
  • S'efforcer l'activité de réflexion après la réalisation des visions et des objectifs et l'utilisation des ressources (au lieu de se perdre dans le tourbillon de la situation problématique et de s'enliser)
  • Élimination cohérente trouvé des faiblesses et apprendre de ses faiblesses et de ses erreurs (au lieu de douter et d'hésiter encore et encore).

Les problèmes et les solutions se comportent comme des amants et des dauphins dans la figure d'inclinaison - ils sont la moitié de la situation globale. Le problème tombe en premier, laissant le reste non détecté. Dans l'entraînement mental, vous affinez votre perception de l'autre côté de la situation avec les solutions.

Crédit photo: contrastwerkstatt / stock.adobe.com

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