Exclusivement pour vous: formation vocale personnelle

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Temps de lecture:2Minutes Sais-tu cela? Vous avez bien préparé votre discours. Vous avez pratiqué votre présentation plusieurs fois. Vous êtes sur le point de commencer à parler, vous respirez déjà. Mais il y a cette boule dans la gorge. Avez-vous l'impression que votre gorge se serre? Pas de panique! Vous pouvez améliorer votre style de respiration avec un entraînement vocal personnel. Avec cet entraînement vocal, vous êtes assuré de vous débarrasser de la grenouille dans votre gorge.

La formation vocale améliore votre présence sur scène

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Boule dans la gorge? Une formation vocale régulière est utile !

Si vous faites ces exercices régulièrement, une fois par jour, au moins une fois par semaine et à chaque fois juste avant les performances, vous êtes assuré de vous débarrasser de la grenouille dans la gorge.

1. Exercice d'entraînement vocal: L'exercice au lit tôt le matin

Tournez-vous sur le dos. Prenez un livre de poids moyen, par ex. B. les Duden. Posez ce livre sur votre ventre. Respirez profondément par le nez et dans le ventre. Votre objectif est de faire bouger le livre sur votre ventre. C'est ainsi que vous respirez correctement. Vos cordes vocales vibrent avec le souffle qui s'écoule. Plus vous faites cet exercice d'entraînement vocal, plus vos cordes vocales deviennent douces et mieux elles vibrent, aussi ou surtout dans des situations stressantes.

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2. Exercice d'entraînement vocal: L'exercice du corps sonore

Tiens toi droit. Mettez vos mains sur vos hanches. Maintenant, inspirez par le nez et par le ventre. Votre objectif est d'éloigner vos mains de vos hanches. Lorsque vous respirez ainsi, vos cordes vocales vibrent. L'avantage de cet exercice d'entraînement vocal est que vous pouvez le faire n'importe quand, n'importe où sans que personne ne remarque ce que vous faites.

3. Exercice d'entraînement vocal: L'exercice de pitch

Écartez vos doigts sur les deux mains. Vous prendrez maintenant automatiquement une respiration plus profonde. Vous devenez plus calme et votre voix devient plus grave. Celui qui parle plus profondément donne une impression calme et compétente. Exactement ce dont vous avez besoin. L'avantage de cet exercice est que vous pouvez écarter les doigts lors de votre présentation ou de votre entretien et personne ne verra à travers l'astuce.

4. Exercice d'entraînement vocal: l'exercice de texte brut

Vous aurez besoin d'un bouchon pour cet exercice. Mettez la partie la plus fine du bouchon dans votre bouche. Répétez maintenant ce virelangue: « Le serpent à sonnettes a cliqueté jusqu'à ce que son hochet sonne mou. » Ou: « Deux gazouillis Les troglodytes étaient assis sur deux branches d'un prunier. "Concentrez-vous sur ne pas fermer le bouchon entre vos dents perdre. Cela protégera vos cordes vocales.

Astuce pratique :

Faites attention à votre alimentation: ne mangez rien de piquant ou de piquant avant chaque discours. Les deux sont toxiques pour vos cordes vocales, tout comme le lait. De plus, ne buvez que de l'eau tiède non gazeuse. L'eau froide choque vos cordes vocales et vous coasse comme une grenouille - même le meilleur entraînement vocal n'aidera pas.

Crédit photo: Anton / stock.adobe.com

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