Meilleure qualité de vie dans la chaleur du travail

instagram viewer

Temps de lecture:2Minutes Surtout pendant les mois d'été, il fait très chaud sous nos latitudes. Le réchauffement climatique le rendra encore plus chaud dans les années à venir. Que faire pour ne pas être victime de la chaleur? Découvrez ici trois précieux conseils.

Meilleure qualité de vie dans la chaleur du travail

Temps de lecture:2Minutes

Sous Chaleur sur le lieu de travail et chez nous, la plupart des gens de nos régions gémissent aux mois de juillet et d'août. n'en est pas toujours un climatisation utile. Il peut refroidir localement les pièces, mais il consomme beaucoup d'énergie électrique et favorise des problèmes de santé supplémentaires.

Les conséquences négatives typiques de la climatisation sont :

  • Rhumes et inflammations articulaires dues aux courants d'air
  • Problèmes circulatoires dus aux différences de température de "chaud" à "froid" et vice versa
  • Consommation d'énergie élevée
  • Problèmes d'hygiène dus aux bactéries et aux spores fongiques dus à des systèmes de climatisation mal entretenus
ig story viewer

Notre corps produit plus de sueur lorsqu'il fait chaud. De plus, il s'adapte aux hormones pendant la saison chaude. UNE pièce fortement refroidie déséquilibre donc plus ou moins notre organisme selon l'état de santé et l'âge. D'autant plus que nous devons rendre notre corps plus résistant aux influences extérieures. Tout doit être fait de l'intérieur.

Par exemple, pensez à un œuf. Tout ce qui casse la coquille d'œuf de l'extérieur est très nocif pour l'oeuf. Cependant, si la coquille d'œuf est cassée de l'intérieur par un poussin, il fera don La vie. C'est pareil avec le corps humain !

Comment rendre votre corps indépendant de la chaleur et de la climatisation :

Régime et liquides

Vous n'entendez sûrement plus la question: " Buvez-vous assez? " Cependant, c'est un fait qu'à travers le Chauffer beaucoup de liquide est transpiré hors de notre corps. Le film liquide sur la peau donne à notre corps un bon effet rafraîchissant. C'est pourquoi il est important de garder le corps hydraté.

Au cas où vous feriez partie de ceux qui oublient, assez l'eau Pour boire, définissez-vous une sonnerie horaire sur votre téléphone portable, votre ordinateur ou votre montre. Cela vous rappellera régulièrement de prendre un verre d'eau. Cela aide vraiment!

Une alimentation facile à digérer ne doit pas être négligée. Les salades, les légumes et les fruits de saison sont les meilleurs aliments à manger à haute température.

Le mouvement vous fait avancer

Il ne doit pas toujours être faire du jogging pendant des kilomètres être! Des exercices de gymnastique simples après le lever feront bouger votre corps. Ensuite, une bonne douche matinale et au travail après un petit-déjeuner léger et sain. La meilleure façon de le faire est à pied quand il fait encore relativement frais tôt le matin. Le vélo est aussi une bonne alternative.

Votre trajet est-il si long que vous pouvez utiliser le transport public ou avec le voiture conduire au travail, alors s'il vous plaît, profitez de chaque occasion pour marcher contre. Au lieu de l'ascenseur, utilisez simplement les escaliers. Ou faites un tour supplémentaire autour du pâté de maisons.

La relaxation assure plus d'oxygène

Comment ça marche? Voici l'explication: lorsque vous souffrez de chaleur, vous avez besoin de beaucoup d'oxygène et d'un bon métabolisme. Vous pouvez y parvenir grâce bâillement effréné, combiné avec des inhalations profondes répétées. Cela apporte beaucoup d'oxygène dans votre corps. Cela a un effet revigorant, vous pouvez mieux vous concentrer et vous êtes généralement plus résistant. Vous obtenez un véritable regain d'énergie!

Crédit photo: Monika Wisniewska / stock.adobe.com

PS: La gestion de la qualité est importante pour nous !

S'il vous plaît laissez-nous savoir comment vous aimez notre publication. Pour cela, cliquez sur les astérisques ci-dessous (5 astérisques = très bien):

S'il vous plaît, attendez...

PPS: Avez-vous particulièrement aimé l'article?

Soutenez notre portail de conseillers :

Osh

Utiliser les fonctions de texte TEXTE, PARTIE et VALEUR dans Excel

Conseils d'affairesMicrosoft OfficeTemps de lecture:< 1minute Fonctions de texte dans Microsoft Excel - seuls ceux qui connaissent les plus importants peuvent adapter leurs évaluations et formules de manière à obtenir des résultats optimaux. En...

Lire la suite

Correspondance commerciale en anglais: abréviations à connaître

Conseils d'affaireslanguesTemps de lecture:< 1minute Dans la correspondance commerciale anglaise, comme en allemand, certaines abréviations apparaissent encore et encore. Cette liste contient les abréviations les plus importantes qui apparaisse...

Lire la suite

Marketing de parrainage: portez un regard critique sur les plateformes de parrainage

Temps de lecture:2Minutes Gagner de l'argent avec des recommandations de produits est à la mode. Entre-temps, un certain nombre de plateformes de recommandation se sont établies qui sont des blogs et Permettre aux propriétaires de sites Web de gén...

Lire la suite
Teachs.ru