Pelatihan mental kreativitas: berpikir dalam kerangka solusi

instagram viewer

Waktu membaca:2Menit Merenung dan merengek yang meluas tidak membawa perubahan apa pun. Pemikiran solusi adalah kualifikasi utama saat ini - dalam kehidupan kerja serta kesehatan fisik, emosional dan mental. Sikap berorientasi solusi dapat diperoleh melalui pelatihan mental. Apakah menurut Anda mis. B. dalam solusi bukan masalah.

Pelatihan mental kreativitas: berpikir dalam kerangka solusi

Waktu membaca:2Menit

Seringkali kita manusia merenung atau berkomentar alih-alih menyelesaikan masalah secara konsisten. Seringkali kita hanya merengek, melepaskan tekanan emosional alih-alih mengubah sesuatu. Tetapi bimbingan dan rengekan membuat kita menjadi korban kebiasaan berpikir yang tidak berdaya dan tidak membantu kita berkembang lebih jauh. Penting untuk memahami situasi masalah yang tertunda secara konstruktif, di mana kita belum memiliki pendekatan yang sesuai untuk dikuasai, sebagai tantangan.

Berpikir dalam kerangka solusi bukan masalah

Jangan memperdalam pemahaman Anda tentang masalah, tetapi lebih pada mengeksplorasi seperti apa rasanya ketika itu lebih baik atau solusi diberikan.

ig story viewer

1. Langkah: Singkirkan masalah

Jangan terjebak dalam situasi masalah, tetapi lepaskan diri Anda dari masalah dan pikiran terkait masalah. Ini termasuk semua varian menjauhkan diri dari topik: Memperoleh waktu, menambah ruang, dalam satu malam tidur berlebihan, memikirkan sesuatu yang sama sekali berbeda pada waktu tertentu atau melakukan sesuatu yang sama sekali berbeda, jumlah informasi memperbesar dll.

Gambaran situasi secara keseluruhan harus ditangkap sehingga ide pertama (“Ada kekasih dalam gambar”) bukan satu-satunya.

"Tidak ada yang lebih berbahaya dari sebuah ide
jika itu satu-satunya yang kamu miliki."

Piagam Emile

2. Langkah: mencari pemikiran baru

Pencarian kreatif untuk cara keluar dari lingkaran setan merenung dan merengek, untuk membiarkan lebih banyak dan pemikiran baru muncul dan berlaku.

"Masalah besar dunia ini tidak dapat diselesaikan dengan pola pikir yang sama dengan yang kita sebabkan."
Albert Einstein

3. Langkah: Pikirkan dalam hal solusi

Sejajarkan dan fokuskan pemikiran Anda pada wawasan baru dan metode baru untuk menguasai situasi masing-masing melalui pemikiran berorientasi solusi. Jika kita berpikir dalam kerangka solusi, itu sama sekali tidak berarti menekan masalah. Juga tidak berarti bahwa kami tidak lagi menyelidiki penyebabnya. Pelatihan mental berorientasi solusi berarti:

  • Fokus kekuatan mental untuk menemukan solusi (bukan menyebarkannya dalam berbagai aspek masalah)
  • Melihat ruang solusi dengan ide, visi, tujuan, dan sumber daya (bukan area masalah dengan kesalahan, hambatan, kelemahan, dan keluhan)
  • berusaha aktivitas berpikir setelah pemenuhan visi dan tujuan dan penggunaan sumber daya (bukannya tersesat dalam pusaran situasi masalah dan terjebak)
  • Eliminasi yang konsisten menemukan kelemahan dan belajar dari kelemahan dan kesalahan (daripada ragu dan ragu lagi dan lagi).

Masalah dan solusi berperilaku seperti kekasih dan lumba-lumba dalam sosok miring - mereka adalah bagian dari situasi keseluruhan. Masalahnya jatuh pertama, meninggalkan sisanya tidak terdeteksi. Dalam pelatihan mental, Anda mempertajam persepsi Anda tentang sisi lain situasi dengan solusi.

Kredit foto: contrastwerkstatt / stock.adobe.com

PS: Manajemen kualitas penting bagi kami!

Beri tahu kami bagaimana Anda menyukai postingan kami. Untuk melakukannya, klik tanda bintang di bawah ini (5 tanda bintang = sangat bagus):

Mohon tunggu...

PPS: Apakah Anda sangat menyukai artikel itu?

Dukung portal penasihat kami:

Pelatihan mental

Cocok untuk olahraga musim dingin: Perhatikan 4 tips ini sekarang

Waktu membaca:4Menit Gambaran yang sama setiap tahun: Segera setelah kepingan salju pertama turun ke tanah, lift ski dan jalur lintas alam sedang disiapkan di mana-mana. Jerman bukan hanya negara yang suka traveling. Banyak orang Jerman telah mene...

Baca lebih banyak

Kesehatan: Apa risiko Anda terkena kanker kulit?

Waktu membaca:< 1menit Untungnya, kanker kulit mudah diobati dan tidak mengancam nyawa, kecuali melanoma, bentuk kanker kulit yang berbahaya. Melanoma pertama kali muncul sebagai tahi lalat, yang terdiri dari sel-sel yang mengembangkan terlalu ...

Baca lebih banyak

Mengapa Anda menurunkan berat badan lebih buruk seiring bertambahnya usia?

Waktu membaca:2Menit Lansia bergerak lebih sedikit dan menggunakan lebih sedikit energi untuk fungsi dan organ tubuh. Orang yang lebih tua mengkonsumsi rata-rata 200 hingga 400 kalori lebih sedikit sehari daripada orang yang lebih muda. Wanita dua...

Baca lebih banyak
Teachs.ru