Holger H. Jungandreas, penulis di experto.de

instagram viewer
Apakah olahraga dianjurkan jika Anda mengalami gagal jantung?
Holger H. Jungandreas
PenyakitTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Apakah olahraga masuk akal jika Anda mengalami gagal jantung? Dua puluh tahun yang lalu, pasien terutama diresepkan istirahat. Saat ini, olahraga kesehatan moderat untuk gagal jantung merupakan bagian tak terpisahkan dari program terapi.

Sukses melalui pembangunan tim di kursus tali tinggi
Holger H. Jungandreas
Konseling kehidupanTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Jika ada kurangnya komunikasi, kerjasama dan dukungan dalam kelompok atau tim, di antara rekan kerja atau di departemen, Anda dapat melatih ini di kursus tali tinggi. Langkah-langkah membangun tim dalam kursus tali tinggi dapat menjadi bantuan penting dalam perjalanan menuju kesuksesan tim.

Kebugaran dan Puasa - Kombinasi yang Baik?
Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Kebugaran dan puasa - apakah mereka berjalan bersama? Anda dapat membaca di artikel ini bagaimana menggabungkan penyembuhan puasa dan latihan fisik dengan cara yang bermakna. Ada beberapa aspek yang harus diperhatikan.

Jangan takut pilek - pelatihan mental membantu
Holger H. Jungandreas
PenyakitTips praktis 2min
ig story viewer

Waktu membaca:2Menit Pilek tidak harus, Anda dapat melindungi diri dengan pelatihan mental. Pilek sering kali merupakan hasil dari keyakinan negatif yang ditanamkan pada anak-anak dan remaja. Mengubah keyakinan negatif ini menjadi keyakinan positif dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah masuk angin.

Belajar tersenyum: gunakan kekuatan
Holger H. Jungandreas
Konseling kehidupanTips praktis 3min

Waktu membaca:3Menit Belajar tersenyum itu mudah. Tersenyum dapat memicu kekuatan yang sangat besar dan merupakan sumber energi bagi mereka yang tersenyum dan bagi mereka yang menerima senyuman. Ini adalah hal paling sederhana di dunia, tidak memerlukan biaya apa pun dan masih sangat berharga: Tersenyumlah!

Latihan untuk diabetes mellitus: apa yang dibutuhkan penderita diabetes?
Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Berapa banyak olahraga yang Anda butuhkan dengan diabetes mellitus? Olahraga merupakan komponen penting dalam terapi diabetes. Olahraga apa yang direkomendasikan untuk penderita diabetes? Mana yang harus dihindari? Bagaimana cara penderita diabetes mengontrol intensitas olahraganya sehingga dia bisa mendapatkan manfaat terbaik dari latihan fisik?

Resolusi yang bagus - ini adalah bagaimana Anda dapat menerapkannya dengan cepat!
Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis < 1min

Waktu membaca:< 1menit Prosedur yang sama seperti setiap tahun. Resolusi yang baik dirumuskan tepat pada waktunya untuk pergantian tahun. Tapi kemudian ada masalah besar dengan implementasinya. Bagian dalam diri yang lebih lemah menyebar dan paling lambat setelah tiga minggu semuanya kembali normal. Baca artikel ini untuk mempelajari cara menerapkan niat baik dengan sukses.

Mulailah dengan olahraga melalui sikap positif terhadap kehidupan!
Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 3min

Waktu membaca:3Menit Pandangan hidup yang positif adalah kunci untuk memulai pelatihan atletik secara teratur dan karena itu merupakan prasyarat untuk kesehatan dan vitalitas. Jari telunjuk yang diangkat oleh dokter tidak dapat secara permanen memotivasi gerakan teratur.

Di jalan menuju sukses melalui 7 pilar pelatihan mental!
Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 1min

Waktu membaca:1menit Pelatihan mental tidak berarti berbaring di sofa memimpikan kehidupan yang lebih baik. Untuk mencapai semua tujuan Anda, Anda perlu mengambil tindakan. Latihan mental bekerja dengan cara yang mirip dengan latihan fisik, hanya dengan dan untuk kepala. Jika dipraktekkan secara teratur dan terus menerus, dapat menghasilkan keajaiban. Perhatikan 7 pilar pelatihan mental.

Sikap positif terhadap kehidupan dapat dilatih!
Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis < 1min

Waktu membaca:< 1menit Tidak ada yang perlu menundukkan kepala dan mengeluh tentang betapa sulitnya hidup ini. Seseorang dapat belajar dan melatih sikap positif terhadap kehidupan. Hanya kemauan yang menentukan. Baca di sini cara kerjanya.

Serangan jantung dan sikap hidup: kenali hubungannya
Holger H. Jungandreas
PenyakitTips praktis < 1min

Waktu membaca:< 1menit Mengapa seseorang yang terkena serangan jantung jatuh dari sepedanya pada usia 50 tahun padahal dia memiliki pola makan yang sehat? aktif dan tidak merokok dan orang lain masih merokok pada usia 85 dan tidak peduli tentang olahraga dan sehat Makanan? Selain aspek genetik, jawabannya terletak pada sikap positif terhadap kehidupan. Bagaimana Anda meningkatkannya?

Cegah demensia dengan olahraga: menari membantu!
Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Olahraga telah terbukti menjadi cara yang efektif untuk mencegah demensia. Namun, olahraga dan demensia tidak hanya saling melengkapi dalam hal pencegahan. Tantangan fisik yang teratur memiliki efek positif pada penyakit demensia yang ada. Di atas segalanya, tari harus disebutkan dalam konteks ini.

Berpikir positif: ini adalah bagaimana Anda dapat menggunakannya dengan bijak
Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis < 1min

Waktu membaca:< 1menit Hampir setiap orang telah mendengar istilah "berpikir positif" sekarang. Apa itu sebenarnya? Sebuah strategi yang masuk akal atau hocus-pocus? Baca bagaimana Anda dapat menggunakan pemikiran positif untuk kesejahteraan Anda.

Duduk aktif melawan sakit punggung
Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Menurut survei yang dilakukan oleh perusahaan dana asuransi kesehatan, jumlah orang Jerman yang menderita sakit punggung terus meningkat. Ini sekarang mempengaruhi 70% warga negara Jerman. Tetapi Anda dapat melakukan sesuatu tentang hal itu. Cobalah dengan duduk aktif.

Sukses melalui motivasi
Holger H. Jungandreas
Konseling kehidupanTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Sukses melalui motivasi? Motivasi adalah slogan yang populer di zaman kita. Tetapi apa yang dapat saya lakukan secara khusus untuk memotivasi diri saya untuk mencapai tujuan profesional dan/atau pribadi dengan lebih cepat dan lebih tepat? Tindakan lebih lanjut apa yang diperlukan untuk membawa orang lain keluar dari kedalaman dan memotivasi mereka untuk menjaga tujuan mereka tetap fokus?

Menua dengan bahagia bukanlah keajaiban - Tips
Holger H. Jungandreas
Konseling kehidupanTips praktis < 1min

Waktu membaca:< 1menit Menua dengan bahagia tidak datang secara alami. Anda harus melakukan sesuatu untuk itu dan kemudian segalanya menjadi mungkin. Baca di artikel ini bagaimana menghembuskan lebih banyak kehidupan ke tahun-tahun dan menatap masa depan dengan percaya diri.

Keramahan pelanggan - ini semua masalah sikap!
Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Menghasilkan uang itu luar biasa - satu-satunya hal yang mengganggu Anda adalah pelanggan! Pelanggan adalah orang-orang yang membawa bisnis uang. Namun terkadang sulit untuk bergaul dengan mereka. Baca di artikel ini bagaimana Anda dapat mencapai keramahan pelanggan yang langgeng (dan dengan demikian loyalitas pelanggan!) Dan bagaimana Anda dapat mengubah sikap Anda terhadap pelanggan.

Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis < 1min

Waktu membaca:< 1menit Cedera olahraga bisa menjadi urusan yang membosankan. Sikap negatif dan pesimis menentang proses penyembuhan yang cepat. Namun, struktur pemikiran yang berorientasi pada tujuan dan percaya diri dapat mempercepat penyembuhan. Bagaimana cara kerja pelatihan mental untuk cedera olahraga?

Pelatihan mental dalam rehabilitasi serangan jantung
Holger H. Jungandreas
PenyakitTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Rehabilitasi tiga sampai empat minggu setelah selamat dari serangan jantung termasuk terapi holistik. Tubuh, pikiran dan jiwa harus dibawa kembali ke dalam harmoni. Tindakan terapeutik juga harus mengubah pola pikir yang merusak kesehatan. Pasien harus melepaskan diri dari lingkaran setan pemikiran negatif dan (hati) emosi yang merusak.

Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis < 1min

Waktu membaca:< 1menit Pelatihan proprioseptif tidak boleh dilewatkan di kelas olahraga apa pun, terutama dengan manula. Pelatihan proprioception secara teratur dapat menjadi kunci untuk mencegah jatuh. Pelatihan keseimbangan dan responsivitas yang teratur dan terarah secara signifikan mengurangi risiko kecelakaan.

Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit "klaudikasio intermiten" menggambarkan penyakit peradaban yang mempengaruhi kalsifikasi pembuluh perifer, pembuluh kaki. Seringkali gejala dan kurangnya mobilitas begitu hebat sehingga hanya operasi yang akan membantu. Namun, ada juga pilihan lain u. U. untuk membatalkan operasi agar dapat mengkompensasi kalsifikasi vaskular tersebut.

Holger H. Jungandreas
Kiat bisnisHukum < 1min

Waktu membaca:< 1menit Asosiasi hanya dapat menerbitkan sertifikat sumbangan yang relevan dengan pajak kepada anggotanya dalam kondisi tertentu. Dalam melakukannya, perhatian khusus harus diberikan pada tawaran klub dan tujuan dari undang-undang tersebut. Terserah kantor pajak untuk memutuskan apakah klub diizinkan untuk mengeluarkan tanda terima donasi untuk biaya keanggotaan yang telah mereka bayarkan.

Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Ini memiliki efek membebaskan ketika penyumbatan yang terlihat seperti bongkahan batu seberat berton-ton diatasi. Kenali beberapa metode di sini, bagaimana Anda bisa mengatasi penyumbatan dengan cepat dan dalam jangka pendek.

Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Hambatan dan ketakutan menghalangi jalan menuju tindakan yang konsisten dan berorientasi pada kesuksesan. Baca di artikel ini bagaimana Anda dapat melepaskan dan mengatasi penyumbatan untuk kembali ke aliran hidup yang sukses dan mudah.

Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Hidup tiba-tiba terhenti, menjadi tidak seimbang. Penyumbatan adalah keyakinan dan keyakinan yang tertanam kuat dalam diri kita. Anda hanya tidak berani melakukan apa pun. Pola "Saya tidak bisa melakukan itu" tertanam kuat di alam bawah sadar. Penyumbatan bertindak seperti batu-batu besar seberat berton-ton yang tidak bisa dilewati. Anda sering lumpuh dan dengan cepat membuang rencana Anda ke laut.

Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Penyumbatan adalah rintangan yang menghalangi Anda dari buaian. Hambatan yang menghalangi "aliran kehidupan", mengganggu alirannya. Tiba-tiba hidup terhenti, menjadi tidak seimbang. Anda merasa seolah-olah Anda mengemudi dengan rem tangan menyala. EFT dapat membantu.

Holger H. Jungandreas
Tips praktismasyarakat < 1min

Waktu membaca:< 1menit Nama asosiasi dapat menentukan asosiasi nirlaba: Untuk pengakuan penerbitan sertifikat sumbangan yang relevan dengan pajak oleh kantor pajak. Pada artikel berikut Anda bisa membaca tentang apa saja yang perlu diperhatikan agar donatur dapat mengklaim keuntungan pajak dengan mendukung organisasi nirlaba.

Holger H. Jungandreas
Konseling kehidupanTips praktis 3min

Waktu membaca:3Menit Sudah di Alkitab dikatakan: Iman bisa memindahkan gunung. Keyakinan pada diri sendiri dan kemampuan Anda merupakan faktor penentu dalam pelatihan mental. Percaya pada diri sendiri merupakan langkah penting untuk meningkatkan kepercayaan diri dan untuk mencapai tujuan dan keinginan pribadi seseorang.

Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Ketakutan dan hambatan adalah program dan pola yang dibakar ke alam bawah sadar kita. Mereka dapat mencegah kita mencapai tujuan yang ditetapkan atau memenuhi keinginan yang diidam-idamkan. Rangkaian artikel ini menjelaskan cara mengenali penyumbatan dan opsi apa yang ada untuk menguranginya agar dapat mengambil tindakan secara tepat sasaran.

Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Penurunan berat badan yang sehat dan permanen dimulai dari kepala. Tubuh harus digenggam secara keseluruhan, i. H. Nutrisi yang sehat, jiwa dan kinerja fisik harus diselaraskan dan tidak dipandang terpisah satu sama lain.

Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Bisakah Anda menurunkan tekanan darah tinggi dengan olahraga? Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko nomor 1 untuk kejadian seperti serangan jantung dan stroke di seluruh dunia. Dengan aktivitas fisik dengan dosis yang baik, penurunan tekanan darah yang signifikan dapat dicapai. Dalam artikel ini Anda dapat membaca jenis olahraga apa yang tepat dengan intensitas dan peran apa yang dimainkan oleh diet sehat, termasuk penurunan berat badan yang diperlukan.

Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Bisakah Anda mengubah dunia melalui meditasi? Meditasi tentang topik perdamaian, cinta dan toleransi dapat memutuskan rantai kekerasan dan kebencian. Intoleransi terhadap budaya dan agama asing dilunakkan dengan mengubah sikap dan dapat memberikan kontribusi bagi perdamaian dunia.

Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Radikal bebas secara bersama-sama bertanggung jawab atas penyakit seperti serangan jantung, kanker dan rematik. Mereka juga muncul dalam olahraga. Pada artikel berikut, Anda dapat membaca tentang apa yang harus Anda perhatikan ketika merencanakan latihan dan diet Anda agar dapat menetralisir molekul agresif tersebut.

Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Kematian jantung mendadak saat berolahraga dapat memiliki berbagai penyebab dan tidak harus demikian. Persiapan yang benar, pemeriksaan medis dan pengamatan keadaan eksternal, seperti panas lebih dari 30 derajat, sangat menentukan.

Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Apakah pelatihan mental masuk akal selama olahraga? Dalam lingkungan yang tepat, latihan daya tahan sedang dapat mengarah pada keadaan relaksasi yang memenuhi persyaratan untuk latihan mental yang dilakukan pada saat yang sama.

Holger H. Jungandreas
Tips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Adu penalti berarti bagi penembak - terutama di turnamen besar, seperti. Saat ini kejuaraan dunia sepak bola - stres yang ekstrim. Cara menghadapi situasi tekanan seperti itu melalui pelatihan mental yang cepat dan efektif serta cara mencapai kesuksesan yang diinginkan dapat dibaca di artikel berikut.

Holger H. Jungandreas
Tips praktismasyarakat 2min

Waktu membaca:2Menit Asosiasi harus mendaftarkan perubahan anggaran dasar untuk dimasukkan dalam daftar asosiasi di pengadilan setempat. Namun, beberapa rintangan birokrasi harus diatasi di sini. Apa yang diharapkan secara rinci dari pengurus asosiasi dijelaskan dalam artikel berikut.

Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Olahraga yang sesuai untuk gambaran klinis fibromyalgia telah disebutkan. Tetapi apa yang harus Anda pertimbangkan sehubungan dengan kontrol dan pelatihan beban, dan olahraga mana yang sama sekali tidak cocok?

Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 4min

Waktu membaca:4Menit Latihan dan fibromyalgia tidak saling eksklusif. Sebaliknya, campuran yang tepat adalah yang terpenting. Olahraga mana yang relevan untuk pasien fibromyalgia untuk peningkatan kesejahteraan dan a Berikut ini, Anda akan menemukan peningkatan kinerja yang signifikan dan yang harus dihindari item. Campuran yang tepat untuk menghindari tuntutan yang kurang dan berlebihan harus ditemukan.

Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Nyeri kronis membutuhkan pelatihan fisik yang tertutup untuk melepaskan diri dari lingkaran setan rasa sakit dan ketidakaktifan. Olahraga apa yang sekarang cocok dengan intensitas apa untuk pasien dengan gambaran klinis fibromyalgia?

Latihan untuk fibromyalgia: apakah perlu?
Holger H. Jungandreas
Diberkatilah AndaTips praktis 2min

Waktu membaca:2Menit Latihan untuk nyeri kronis? Apa yang awalnya terdengar seperti kontradiksi dapat berarti peningkatan kualitas hidup pasien fibromyalgia. Seri ini menjelaskan olahraga mana yang relevan dengan intensitas apa dalam gambaran klinis fibromyalgia.

Apakah kompensasi liburan diperbolehkan?

Waktu membaca:2Menit Dalam hal liburan, prinsip berikut berlaku: Karyawan Anda harus mengambil liburan dalam bentuk waktu luang dan bersantai. Kompensasi liburan finansial melalui pembayaran sejumlah uang alih-alih waktu luang dan rekreasi bertent...

Baca lebih banyak

Kesalahan Terbesar: Hindari Gosip Kantor

Waktu membaca:&lt; 1menit Siapa yang tidak tahu situasi di kantor ketika Anda menemukan diri Anda dengan beberapa rekan kerja di depan mesin kopi dan percakapan dimulai? Sebagian besar waktu gosip dipertukarkan. Namun secara umum dikatakan untuk m...

Baca lebih banyak

Kekerasan dan vandalisme: ini cara mencegahnya

Waktu membaca:&lt; 1menit Sekolah berulang kali mengeluh tentang kekerasan dan vandalisme. Perabotan hancur, sampah dibuang ke lantai dan buang air kecil di tangga. Cari tahu apa yang bisa dilakukan kepala sekolah untuk mencegah vandalisme sekolah...

Baca lebih banyak
Teachs.ru