Kurangi stres dengan naturopati

instagram viewer

Waktu membaca:2Menit Iya itu mungkin. Anda bisa menjadi kuat, kreatif, dan produktif. Semua ini tidak ada hubungannya dengan stres, sebaliknya. Belajar menyembelih sapi suci kehidupan kerja Jerman: kinerja tidak sama dengan stres dan tuntutan berlebihan. Naturopati dapat membantu Anda mengubah pola pikir Anda untuk kepentingan semua orang yang terlibat, terutama keluarga Anda.

Kurangi stres dengan naturopati

Waktu membaca:2Menit

Apa sebenarnya stres itu?

Yang disebut stres adalah reaksi fisik alami. Persepsi individu, atau lebih tepatnya interpretasi, yang membuat sensasi ini menjadi pengalaman negatif. Dalam situasi lain Anda akan mengalami keadaan yang sama dengan positif.

Oleh karena itu, sains membedakan antara eustress positif dan tekanan negatif. Setiap orang sangat sibuk akhir-akhir ini, pertanyaannya adalah bagaimana Anda menafsirkan situasi ini. Reaksi stres yang sebenarnya awalnya berfungsi untuk menyediakan sumber daya fisik untuk bangun pohon dengan cepat.

Peningkatan tekanan darah, peningkatan laju pernapasan dan kenaikan kadar gula darah adalah prasyarat untuk ini. Jika Anda tidak mengubah energi stres ini menjadi aktivitas, itu akan membuat Anda sakit dalam jangka panjang. Tapi siapa yang bisa memanjat pohon palem dalam ruangan atau ficus di kantor lima kali sehari saat harimau bertaring tajam? disebut juga bos. mengaum lagi? Penindasan atau upah yang buruk untuk pekerjaan yang baik atau tidak ada pekerjaan juga merupakan faktor stres. Poin penting lainnya adalah kurangnya pengakuan, baik itu dalam hubungan atau karena majikan tiba-tiba mengurangi separuh biaya Anda.

ig story viewer

Kiat naturopati untuk mengurangi stres:

  • Sangat penting untuk aktif secara fisik. Dengan cara ini, energi stres dapat digunakan secara tepat sasaran, yaitu sesuai dengan tujuan Anda. Ide terbaik seringkali datang dari aktivitas fisik. Penting untuk menemukan sesuatu yang Anda sukai dan yang tidak menyebabkan stres kinerja.
  • Tinggalkan situasi yang tak tertahankan dalam jangka panjang. Penindasan atau kurangnya persetujuan bukanlah kesalahan Anda.
  • Hindari karbohidrat terutama gula dan tepung putih. Permen untuk menghilangkan stres tidak hanya membuat Anda gemuk tetapi juga meningkatkan risiko diabetes.
  • Berjalan kaki setengah jam setiap hari, ini lebih baik daripada menonton aksi Bruce Willis.
  • Pastikan Anda minum cukup cairan. Ini bisa menjadi dua liter air yang baik sehari.
  • Gunakan garam Schüssler. Nomor tujuh khususnya, Magnesium phosphoricum, sangat membantu. Tiga kali dua tablet sehari sangat membantu.
  • Akar Taiga adalah tanaman obat dengan adaptogen dan membantu mengurangi stres. Tidur nyenyak. Di sini juga ada sejumlah tanaman obat yang manjur.
  • Terakhir, jangan lupa satu hal: kinerja tidak diukur dengan tingkat stres Anda dan kelelahan bukanlah fitur kualitas tetapi hanya kebodohan.

Baca artikel lainnya:

  • Cegah kelelahan dengan garam Schüssler
  • Schüssler-Salz Magnesium Phosphoricum: Sebuah Pengantar
  • Garam Schüssler nomor tujuh: Magnesium phosphoricum - Apa bidang aplikasinya?
  • Memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan akar taiga dari Siberia
  • Schüssler salts and co. Untuk gangguan tidur
  • Atasi gangguan tidur dengan bunga gairah
  • Atasi gangguan tidur dengan St. John's wort
  • Atasi gangguan tidur dengan valerian

Kredit foto: WavebreakMediaMicro / stock.adobe.com

PS: Manajemen kualitas penting bagi kami!

Beri tahu kami bagaimana Anda menyukai postingan kami. Untuk melakukannya, klik tanda bintang di bawah ini (5 tanda bintang = sangat bagus):

Mohon tunggu...

PPS: Apakah Anda sangat menyukai artikel itu?

Dukung portal penasihat kami:

Naturopati

Manganum sulfuricum: Apa fitur wajah dari Schuessler Salt No. 17

Waktu membaca:2Menit Garam Schuessler ketujuh belas adalah Manganum sulfuricum. Ini juga dikenal sebagai mangan sulfat. Hal ini ditemukan di hati, ginjal, pankreas, otot dan pigmen rambut, khususnya dalam produksi melanin. Mangan adalah elemen jej...

Baca lebih banyak

Kalium sulfuricum: Tanda wajah mana yang menunjuk ke garam Schuessler nomor 6?

Waktu membaca:2Menit Garam Schüßler keenam adalah kalium sulfuricum, yang juga dikenal sebagai kalium sulfat atau kalium sulfat. Hal ini ditemukan bersama-sama dengan besi (besi) di otot dan sel-sel epidermis. Ini mentransfer udara yang dihirup ke...

Baca lebih banyak

Garam Schuessler No. 4: tanda-tanda wajah kalium kloratum

Waktu membaca:2Menit Yang keempat dari garam mineral Schüßler adalah kalium kloratum, yang juga dikenal sebagai kalium klorida atau kalium klorida. Natrium dan kalium terlibat dalam keseimbangan cairan, terutama di dalam dan di sekitar sel. Setiap...

Baca lebih banyak
Teachs.ru