Dr. Gregor Wittke, penulis di experto.de

instagram viewer
Stres: relaksasi spontan di kantor
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Pada beberapa hari, satu peristiwa stres mengikuti yang berikutnya setelah yang lain. Anda berhasil melewati pagi hari dan ketegangan menumpuk di dalam diri Anda tanpa disadari. Anda hanya memperhatikan ketegangan di sore hari ketika Anda tiba-tiba menjadi sangat marah tentang hal-hal kecil, kekurangan Konsentrasi menyukai kesalahan kecil atau mereka hanya membutuhkan waktu lama untuk tugas-tugas yang sebenarnya sederhana.

Stres komputer: penyebab dan solusi umum
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Bagaimana Anda bisa tetap tenang meskipun komputer stres ketika komputer tidak mau bekerja sebagaimana mestinya? Apakah Anda akan berpikir bahwa? Ada pendekatan yang relatif sederhana untuk ini.

Tim Anda dalam krisis stres?
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Krisis ekonomi tidak hanya terlihat di angka, tetapi juga di benak masyarakat. Ketidakamanan kerja, kurangnya orientasi, atau sekadar beban kerja tambahan untuk mengatasi krisis. Banyak karyawan melaporkan peningkatan tingkat stres sehubungan dengan krisis. Perusahaan asuransi kesehatan menerbitkan angka baru yang membuktikan peningkatan burnout syndrome.

ig story viewer

Boreout sebagai fenomena stres
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Beberapa menderita stres karena mereka terlalu sibuk. Beberapa juga menderita stres karena terlalu sedikit atau tidak melakukan apa-apa. Sulit untuk dipercaya? Tapi kebenaran! Fenomena ini disebut boreout. Bagaimana Anda mengenali boreout?

Kurangi stres saat bekerja dengan layar komputer: hilangkan ketegangan mata Anda
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Pekerjaan komputer membuat mata lelah. Tetapi bekerja di layar telah menjadi sangat diperlukan di kantor, sekolah, dan di rumah. Lindungi mata Anda. Karena menghilangkan mata di layar identik dengan mengurangi stres.

Tertawa melawan stres di tempat kerja
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Kehidupan kerja sering menempatkan kita di bawah tekanan psikologis. Siapa, selain tugas-tugas yang sulit atau membuat stres, juga ditekankan dari satu janji penting ke yang lain terburu-buru menjalani hidup seringkali memiliki lebih sedikit energi untuk tetap sehat dan / atau melakukan yang terbaik. Tetapi jika Anda membawa humor ke dalam hidup Anda dan dengan demikian menghadapi stres, Anda akan hidup lebih sehat dan lebih bahagia.

Mengurangi risiko kecelakaan dengan mengatasi penyebab stres
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Stres dan kecepatan yang sibuk sering kali menjadi penyebab bersama ketika kecelakaan terjadi. Hal ini disebabkan, antara lain, kurangnya konsentrasi karena stres dan lupa akan kontrol saat keadaan menjadi sibuk. Bagaimana Anda bisa mengatasi setidaknya beberapa penyebab stres dan dengan demikian mengurangi risiko kecelakaan?

Menguasai stres dan mengukur kesuksesan
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Jika tujuan dapat diukur, jauh lebih mudah bagi kita untuk menganggap tahap-tahap peralihan sebagai keberhasilan. Saat Anda mulai menghilangkan stres, Anda harus mengukur tingkat stres Anda. Jika Anda mengulangi pengukuran secara teratur, Anda akan membuat kesuksesan Anda terlihat. Begitulah cara melakukannya:

Terapi stres singkat untuk di sela-sela di kantor
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Stres, yang kita temui berulang kali dalam pekerjaan sehari-hari, memiliki konsekuensi fisik, yang antara lain terlihat pada ketegangan otot atau gangguan peredaran darah. Gejala fisik lain yang lebih serius juga dapat diakibatkan oleh stres.

Stres di Tempat Kerja - Ikhtisar Singkat
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Stres tidak hanya menjadi topik penting di tempat kerja sejak perdebatan burnout. Stres telah menjadi simbol status. Hanya mereka yang mengalami stres yang dianggap berkomitmen penuh. Namun, jika Anda terlalu banyak stres, Anda dapat merasakan efek stres dalam jangka pendek atau panjang, yang berdampak pada kesehatan dan kinerja profesional Anda. Jadi, inilah ikhtisar singkat tentang bagaimana Anda dapat mengetahui bahwa Anda benar-benar sedang stres.

Stres dan kecemasan: apa yang bisa kita pelajari tentang diri kita sendiri dari situasi seperti itu?
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Bahkan jika kita biasanya tidak pernah menghadapi situasi yang mengancam secara eksistensial dalam kehidupan kerja kita hari ini, kita mengalami stres dan ketakutan. Itu adalah dua perasaan kuat yang kita semua tahu. Stres dan kecemasan paling umum saat ini ketika kita dinilai oleh orang lain dan kita takut akan penilaian negatif. Stres di sini tidak hanya menunjukkan kemungkinan bahaya, tetapi juga bahwa kita harus belajar menghadapi ketakutan ini dengan lebih baik.

Kurangi stres di kantor setelah Malam Tahun Baru
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Setelah Malam Tahun Baru, banyak yang memulai Tahun Baru dengan niat baik. Artikel lain sudah menunjukkan bagaimana membuat tujuan dari mereka dan apa yang dapat Anda lakukan untuk tetap mengikuti dan mencapai tujuan Anda. Dalam artikel ini Anda akan menemukan beberapa saran tentang bagaimana Anda dapat secara permanen mengurangi stres di kantor dari Tahun Baru.

Apa pemicu stres bagi pekerja yang lebih tua?
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Masyarakat yang menua membawa serta peningkatan jumlah karyawan yang lebih tua. Di banyak perusahaan, tren ini mengarah pada peningkatan jumlah karyawan di atas 50 - yang disebut Grup 50 plus. Pemicu stres mana yang relevan dan apa konsekuensinya bagi karyawan yang lebih tua?

Stres dari perspektif yang berbeda: lebih banyak komitmen - lebih sedikit stres.
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Stres muncul di kepala. Perspektif Anda sendiri tentang situasi sangat menentukan bagaimana Anda mengalami dan memproses stres. Cobalah. Lebih banyak keterlibatan di tempat kerja seringkali berarti lebih sedikit stres. Sulit untuk dipercaya? Memang! Berikut adalah 3 tips tentang bagaimana Anda dapat mengurangi stres melalui lebih banyak keterlibatan:

Tips untuk pesta Natal yang bebas stres
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Natal adalah perayaan kedamaian dan sukacita. Di tempat kerja, Natal berarti banyak pekerjaan di banyak industri dan kemudian ada pesta Natal. Pesta Natal yang sukses meningkatkan suasana kerja, menghubungkan karyawan, menciptakan kegembiraan. Tapi pesta Natal juga bisa membuat stres. Lihat tips ini untuk pesta Natal yang bebas stres.

Kurangi stres dengan berolahraga lebih banyak dalam perjalanan ke tempat kerja
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Stres sering menjadi bagian dari pekerjaan kita sehari-hari. Apalagi jika berlangsung lebih lama, konsentrasi dan kreativitas kita bisa terganggu. Untuk mencegah efek negatif ini, seringkali cukup untuk mengembalikan keseimbangan tubuh dan pikiran dengan istirahat sejenak dalam gerakan.

Kurangi stres melalui olahraga di tempat kerja
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Stres di tempat kerja seringkali berdampak negatif bagi kita. Terkadang hal itu sangat menghambat kita sehingga ada baiknya jika Anda mengetahui latihan yang dengan cepat mengembalikan konsentrasi dan pemikiran yang berorientasi pada solusi. Anda dapat mengurangi stres dengan latihan yang dijelaskan di sini, yang dapat Anda lakukan saat istirahat kecil di tempat kerja.

Tidur yang cukup - penting untuk mengurangi stres pada manajer
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Manajer tidak cukup tidur. Tidur mendukung regenerasi fungsi fisik dan psikologis vital kita. Tidur yang cukup tidak hanya mengurangi stres, tetapi juga memastikan stabilitas mental dan kinerja mental dan fisik. Oleh karena itu, tidur yang cukup sangat penting.

Inilah cara Anda berolahraga lebih banyak di kantor dan mengurangi stres
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Olahraga adalah kunci pemulihan jangka pendek dari stres sehari-hari di kantor dan membantu Anda menghilangkan stres. Artikel ini akan menunjukkan kepada Anda cara mengatur ruang kerja Anda sehingga gerakan menjadi mudah dan sesering mungkin.

Inilah cara Anda memanfaatkan penurunan performa dengan baik
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Setiap orang mungkin memperhatikan dari waktu ke waktu bahwa pada waktu-waktu tertentu dalam sehari Anda lebih fokus dan aktif. Beberapa orang mencapai puncaknya di paruh pertama hari itu, yang lain lebih banyak di paruh kedua hari itu. Terlepas dari grup mana Anda berasal, kinerja rendah juga dapat digunakan dengan bijaksana. Anda dapat mengetahui cara kerjanya di artikel ini.

Lebih sedikit stres - lebih baik matikan setelah bekerja
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Setelah hari yang melelahkan di tempat kerja, relaksasi di waktu luang atau ditemani keluarga dan teman merupakan aspek penting untuk mendapatkan kekuatan dan mengurangi stres. Ini juga termasuk meninggalkan kekhawatiran di tempat kerja yang hanya dapat Anda atasi lagi pada hari kerja berikutnya.

Cara mengatasi stres yang benar
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Stres muncul di satu sisi dari tuntutan eksternal dan di sisi lain dari cara kita menghadapi tuntutan ini. Kadang-kadang stres itu produktif karena memacu kita untuk mencapai kinerja puncak, kadang-kadang bertindak seperti penyumbatan ketika ketegangan batin menjadi terlalu besar. Cari tahu di sini cara mengurangi stres dan meningkatkan peluang Anda untuk menyelesaikan tugas yang telah Anda tetapkan sendiri untuk hari itu.

Gunakan jalan pulang setelah bekerja untuk mengurangi stres
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Setelah seharian bekerja keras, penting untuk mematikannya dengan benar. Melepaskan stres hari itu dan juga beralih secara mental sangat membantu. Bagi banyak orang, beralih antara pekerjaan dan waktu luang bukanlah hal yang mudah. Baca di sini bagaimana Anda tidak perlu membawa kekhawatiran hari itu pulang, tetapi gunakan jalan pulang Anda untuk mengurangi stres setelah bekerja.

Kurangi stres melalui lebih banyak keseimbangan dalam pekerjaan sehari-hari
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Stres terkadang muncul hanya dari kenyataan bahwa kita percaya diri untuk melakukan terlalu banyak hal dalam waktu yang terlalu singkat atau tiba-tiba banyak orang menginginkan sesuatu dari kita dengan segera. Apakah Anda memiliki cukup waktu luang dalam jadwal Anda? Apakah Anda memiliki cukup keseimbangan dalam pekerjaan Anda sehari-hari?

Kepemimpinan yang Sehat: Fitur Tempat Kerja yang Meredakan Stres
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Topik kepemimpinan yang sehat penting bagi perusahaan berkaitan dengan dua tujuan. Ini adalah 1. pemeliharaan efisiensi karyawan dan dengan demikian fungsi perusahaan dan2. Penghematan biaya dengan mengurangi ketidakhadiran. Kepemimpinan yang sehat terutama bertindak sebagai faktor pelindung terhadap stres psikologis.

Meditasi pernapasan: Meditasi untuk istirahat sejenak di kantor
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Semua orang mungkin tahu itu. Hari yang sibuk di kantor. Stres dengan pelanggan, tugas tambahan dari atasan dan jika rekan kerja sakit, cepat berarti stres. Bagaimana Anda dapat memanfaatkan istirahat singkat yang Anda miliki untuk mengisi bahan bakar? Meditasi pernapasan adalah cara untuk membuat banyak istirahat.

Tidak hanya penting bagi komuter: mengurangi stres saat mengemudi
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Jika Anda bepergian ke tempat kerja setiap pagi, Anda tahu stres di pagi dan sore hari. Lebih dari 25% dari semua pembalap Jerman sering stres saat mengemudi, setiap keenam pembalap bahkan tergolong agresif. Salah satu temuan penting adalah bahwa stres tidak hanya menjadi beban, tetapi juga meningkatkan risiko kecelakaan.

Mengurangi stres di musim dingin blues
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Menurut sebuah survei oleh Forsa Institute, setiap orang Jerman kelima menderita apa yang disebut blues musim dingin. 17 persen mengatakan bahwa mereka terutama menderita musim gelap ketika mereka stres. Di sini Anda akan menemukan informasi tentang apa yang dapat Anda ubah di kantor, bagaimana Anda dapat menggunakan waktu istirahat dan makan dengan benar - melawan blues musim dingin.

Stres di tempat kerja: multitasking bahkan lebih penting dari yang diharapkan
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Multitasking menurunkan kinerja. Banyak penelitian telah berulang kali menunjukkan hasil ini selama bertahun-tahun. Studi baru bahkan menunjukkan bahwa multitasker kehilangan kemampuan mereka untuk memperhatikan dan fokus pada penyelesaian tugas. Kinerja memori mereka menurun dan mereka kurang mampu beradaptasi dengan aktivitas baru.

Mengatasi stres dengan manajemen waktu yang tepat
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Meskipun Anda biasanya memiliki keterampilan manajemen waktu yang baik, sesekali Anda harus Anda tidak memiliki banyak waktu untuk mempersiapkan janji atau hal-hal penting lainnya telah muncul adalah. Besok harus menjadi tenggat waktu - masih banyak yang harus dipersiapkan. Sekarang saatnya untuk menjaga keberanian Anda dan memanfaatkannya sebaik mungkin.

Etiket kantor: Kurangi stres dengan obrolan ringan yang tepat
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Dukungan sosial atau dukungan sosial bukan hanya faktor penting di tempat kerja dalam hal melindungi diri Anda dari efek stres. Dalam suasana kerja yang baik, kemungkinan rekan kerja akan saling membantu lebih besar. Sering disalahartikan, padahal obrolan ringan adalah seni yang bisa memperbaiki suasana kerja dan mengurangi stres.

Pengurang stres untuk ibu bekerja
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Ibu yang bekerja biasanya ditantang dalam berbagai cara. Kesulitan mengasuh anak yang sering tidak terduga menyebabkan kehidupan yang penuh tekanan bagi sebagian besar orang. Jika anak sakit atau jika taman kanak-kanak tidak tersedia, itu dapat dengan cepat mengacaukan seluruh hari kerja. Stres tidak bisa dihindari pada hari-hari seperti itu. Kami memberikan tips tentang cara mengurangi stres.

Stres di tempat kerja: mengukur stres psikologis
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Stres mental adalah salah satu yang disebut "faktor lunak" dalam hal keselamatan dan kesehatan kerja. Lebih sulit untuk menangkap "faktor lunak" daripada parameter objektif, mis. B. untuk kebisingan. DIN 10075 mengatasi masalah ini. Ini memberikan rekomendasi untuk merekam stres psikologis di tempat kerja.

Tips mengatasi stres akibat jam kerja yang panjang
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Lamanya jam kerja berkaitan erat dengan tenggat waktu yang dirasakan dan tekanan kinerja. Sekalipun tidak selalu jelas di sini apakah karyawan yang merasakan banyak tekanan bekerja lebih lama atau apakah tekanan tenggat waktu disebabkan oleh terlalu banyak tugas. Namun, temuan ini memperjelas betapa pentingnya istirahat pendek dan waktu pemulihan yang cukup.

Cara menghilangkan kekhawatiran dan mengurangi stres
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Apakah Anda seorang pesimis? Banyak orang cenderung khawatir. Beberapa karena kepribadian Anda, yang lain karena pengalaman buruk di masa lalu. Dengan potensi masalah di pikiran Anda, Anda berisiko terus-menerus mengalami peningkatan tingkat stres. Baca di sini bagaimana Anda dapat menemukan jalan kembali ke perencanaan yang konstruktif, singkirkan kekhawatiran Anda dan kurangi stres agar bisa tenang kembali.

Bagaimana boreout dibuat? Alasan …
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Boreout- seharusnya kebalikan dari burnout disarankan oleh Rothlin et al. Dideskripsikan untuk pertama kalinya beberapa tahun yang lalu. Yang dimaksud adalah stres psikologis yang disebabkan oleh kebosanan yang membuat Anda sakit. Salah siapa? Orang-orang yang terkena dampak, rekan kerja, atasan?

Stres di musim panas: mempersiapkan kinerja profesional terbaik tanpa stres
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Kapan terakhir kali Anda bersiap untuk kinerja profesional terbaik dan karena itu benar-benar beristirahat dari pekerjaan? Sekarang liburan musim panas sudah di depan mata. Cara yang bagus untuk turun dan mendapatkan kembali kekuatan Anda. Karena hanya jika Anda pulih dari stres kerja, Anda dapat mencapai kinerja yang baik secara konsisten.

Pekerja yang lebih tua: Tingkat stres yang berbeda untuk pekerja yang lebih tua dan yang lebih muda
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Selain beban kerja harian mereka, karyawan yang lebih tua terutama terkena penyakit dan masalah kesehatan. Karyawan yang lebih muda, di sisi lain, terutama prihatin tentang kesuksesan profesional mereka dan terutama ditekankan oleh beban kerja sehari-hari.

Bekerja Dari Rumah: Hindari Stres Melalui Isolasi
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Bekerja dari rumah, impian kebebasan? Ya, itu juga, tetapi bekerja di rumah sendiri juga memiliki kerugian. Isolasi adalah kerugian atau bahaya, yang dapat menyebabkan stres. Tetapi Anda dapat melakukan sesuatu tentang hal itu.

Stres musim panas: berkeringat di kantor
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Kami tahu bebas panas dari sekolah. Tidak ada hal seperti itu di kantor. Ilmuwan ergonomis telah menemukan bahwa pekerjaan kantor menjadi tak tertahankan dari suhu kamar 26 derajat Celcius: stres musim panas! Namun tidak ada hak untuk ruang kantor ber-AC.

Dengan apa bos membuat karyawan mereka stres
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Stres juga merupakan masalah kepemimpinan. Telah lama diketahui bahwa stres ditingkatkan dengan kepemimpinan yang baik dan diintensifkan oleh kepemimpinan yang tidak begitu baik. Beberapa perilaku memiliki efek negatif khususnya pada stres pribadi karyawan. Sesuai dengan moto: Saya memikirkan apa yang bisa saya perburuk, lalu saya membalikkan ide dan tahu apa yang bisa saya tingkatkan, berikut adalah beberapa saran.

Anti-stres: relaksasi dalam lima menit
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Stres muncul di semua bidang kehidupan dan sebagian besar waktu Anda ingin menghilangkannya dengan cepat. Di sini Anda akan menemukan metode anti-stres untuk relaksasi Anda yang hanya membutuhkan waktu lima menit.

Kurangi stres dengan merilekskan mata di kantor
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Di kantor juga, mata kita sering kali menjadi organ persepsi yang paling sering digunakan saat melakukan pekerjaan sehari-hari di layar. Kami mengambil lebih dari 80 persen kesan kami dengan mata kami. Jika ini menjadi lelah atau bahkan menyakitkan di bawah tekanan, kapasitas kinerja kita menurun. Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk menjaga mata Anda tetap bugar di kantor?

Sakit jiwa di tempat kerja - persiapan untuk pembicaraan dengan manajer
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Stres psikologis bertanggung jawab atas peningkatan proporsi hari absen, tetapi juga untuk pensiun dini. Itulah sebabnya manajer harus sangat peka terhadapnya. Tapi bagaimana seorang manajer mengadakan percakapan tentang masalah "sakit jiwa di tempat kerja"? Di sini Anda akan menemukan kiat-kiat bermanfaat untuk mempersiapkan wawancara semacam itu.

Karyawan yang stres secara mental - Anda harus memperhatikan ini
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Karena peningkatan ketidakhadiran karena tekanan psikologis, manajer khususnya peka terhadap topik tersebut. Banyak perusahaan mengalami bahwa karyawan mereka lebih stres secara psikologis daripada di masa lalu. Dalam beberapa kasus, para manajer sendiri juga terbebani. Bagaimana Anda menangani karyawan tentang masalah yang dicurigai?

Reaksi Tidak Sehat terhadap Stres dan Cara Kerjanya
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Jika Anda cenderung bereaksi terhadap stres dengan cara yang tidak sehat, maka Anda hanya meningkatkan efek negatif stres pada Anda. Ini akan membawa tingkat stres ke tingkat yang baru dan masalah baru akan muncul.

Hiruk pikuk dan stres meningkatkan risiko kecelakaan
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi < 1min

Waktu membaca:< 1menit Hiruk pikuk dan stres meningkatkan risiko kecelakaan. Asosiasi asuransi kewajiban pengusaha melihatnya seperti itu, seperti halnya perusahaan asuransi kecelakaan di tempat kerja, dan mereka benar tentang itu. Jadi satu lagi argumen untuk melakukan sesuatu tentang stres. Baca di sini apa yang harus diwaspadai.

Stres dari rasa takut: apa yang bisa kita pelajari tentang diri kita sendiri darinya
dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Bahkan jika kita biasanya tidak pernah menghadapi situasi yang mengancam secara eksistensial dalam kehidupan kerja kita hari ini, kita mengalami stres dan ketakutan. Itu adalah dua perasaan kuat yang kita semua tahu. Misalnya, stres atau kecemasan paling sering terjadi saat ini ketika kita dinilai oleh orang lain dan kita takut akan penilaian negatif. Stres di sini tidak hanya menunjukkan kemungkinan bahaya, tetapi juga bahwa kita harus belajar menghadapi ketakutan ini dengan lebih baik.

dr. Gregor Wittke
Kiat bisnisorganisasi 2min

Waktu membaca:2Menit Gangguan jiwa bukan lagi hal yang tabu saat ini. Banyak orang dalam kehidupan profesional terpengaruh dalam bentuk ringan atau berat. Kelelahan emosional, kelelahan atau bahkan depresi dapat disebabkan oleh tingkat stres yang tinggi di tempat kerja. Baca bagaimana Anda dapat meningkatkan ketahanan stres Anda.

Perkenalkan diri Anda pada pekerjaan baru

Kiat bisnisstafWaktu membaca:&lt; 1menit Andreas Neubauer kesal. Insinyur penjualan baru mulai bekerja sebagai manajer proyek di perusahaan perangkat lunak beberapa minggu yang lalu, dan sudah ada perselisihan dengan seorang rekan dari departemen ...

Baca lebih banyak

Surat bisnis Prancis: terima kasih, setuju, tolak

Kiat bisnisbahasaWaktu membaca:&lt; 1menit Dalam surat bisnis Prancis, apakah kalimat pengantar merupakan kejahatan yang diperlukan? Tidak jika Anda menggunakannya dengan terampil untuk menyampaikan informasi penting. Terima kasih, tunjukkan minat...

Baca lebih banyak

Alternatif untuk melamar lowongan

Waktu membaca:3Menit Sayangnya, dalam banyak kasus masih ada kesan bahwa lamaran pekerjaan sebagai tanggapan atas iklan pekerjaan dan pencarian pekerjaan adalah yang utama dalam hal pencarian pekerjaan. Dalam artikel berikut, Anda dapat membaca te...

Baca lebih banyak
Teachs.ru